Introducción a la Arteterapia

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El cáncer de mama afecta a nuestra imagen corporal, identidad e intimidad con nosotros mismos y con los demás. La arteterapia brinda una forma no verbal de expresar emociones y sentimientos difíciles de poner en palabras. Puede disminuir los niveles de cortisol (hormona del estrés) y promover una sensación de relajación y calma.

Es importante destacar que la arteterapia no requiere habilidades artísticas avanzadas, ya que no se centra en el resultado artístico en sí mismo, sino en el proceso de creación y la exploración emocional que este implica.

Puedes usar materiales de arte básicos o trabajar en tu seno de yeso si tienes uno.  Si este es tu primer taller de arteterapia, consulta la grabación del taller Introducción a la arteterapia. No necesitas tener talento artístico para beneficiarte de esta práctica, todo lo que necesitas son algunos suministros básicos de arte y una mente abierta.

Lista de materiales en General

Cuaderno de arte de espiral con hojas en blanco, del tamaño que te guste.

Papel encerado 

Collage, pegamento, tijeras, papeles, etc.

Escoger alguno de los siguientes materiales:

Lapices, Crayones

Crayones acuarelables o marcadores

Crayones de cera

Crayones pastel seco u óleo

Carboncillo

Acuarelas

Pintura acrílica

Cualquier otro material para manualidades que tengas a la mano y quieras utilizar

Confía en tu instinto, no hay materiales correctos o incorrectos, mientras más practiques, más vas a comprender tu sabiduría creativa.

Costo: Gratis