Mon, Sep 18
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Meditación con Antonina
Después de un diagnóstico nuestra mente puede acelerarse y preocuparse por todo llevándonos a un estado de ansiedad o de depresión. Por eso la práctica de meditación es tan útil ya que entrenamos a nuestra mente a enfocarse en lo que queremos.
Time & Location
Sep 18, 2023, 8:30 PM – 9:30 PM EDT
Virtual
About the event
La meditación es una práctica que involucra entrenar la mente y dirigir la atención de forma consciente hacia un objeto, pensamiento o estado mental específico. Es una técnica utilizada en enfoques de bienestar y desarrollo personal.
Con estas técnicas aprenderemos a cultivar la atención plena y la conciencia del presente, permitiendonos simplemente observar los pensamientos, las emociones y las sensaciones sin juzgarlos ni aferrarse a ellos. Te recomendamos tener una práctica regular, para que desarrolles una mayor claridad mental, calma, compasión y una conexión más profunda contigo mismo y con el entorno.
Costo: Gratis