Meditación con Respiración Consciente

¿Sientes que necesitas un momento de relajación y conexión contigo mismo? ¿Quieres aprender técnicas simples pero efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general? Entonces, ¡esta clase es perfecta para ti!

Descubre el Poder de tu Respiración

Te invitamos a un viaje de relajación profunda con nuestra clase especial de meditación guiada antes de dormir. Descubre la paz interior a través de ejercicios de respiración que calmarán tanto tu cuerpo como tu mente, guiándote hacia un estado de relajación total.

Lo que incluye:

Nuestra misión es proporcionarte las herramientas necesarias para que tomes el

control de tu bienestar, te enfrentes a situaciones desafiantes con calma y confianza, y

optimices tu rendimiento en todos los aspectos de tu vida.

¿Qué necesitas? Un Mat de yoga, agua. Opcional: sleep mask, velita, aceite esencial, manta y almohada.

En nuestra clase de respiración consciente, te sumergirás en un ambiente tranquilo y acogedor donde aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a:

• Relajarte profundamente.
• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Aumentar tu concentración y claridad mental.
• Promover un mejor equilibrio emocional.
• Fomentar una sensación de bienestar general.

Nuestro instructor altamente experimentado te guiará a través de diferentes ejercicios de respiración y meditaciones que se adaptarán a todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos con experiencia previa en prácticas de respiración.

Luciely Castillo

Coach de Respiración Consciente, Meditación y Facilitadora de Sanación a través del

Sonido.

Con una sólida formación en hospitalidad posee una Maestría en Administración

Hotelera de la Universidad Internacional de la Florida y una amplia experiencia en

planificación de eventos.

Durante su carrera, vivió el impacto del estrés de manera personal, lo que la llevó a

experimentar períodos de ansiedad y depresión. Fue en medio de estas luchas que

descubrió la transformadora conexión entre la respiración consciente y la meditación.

Como Coach Certificada en Respiración Yoga y Facilitadora de Sanación a través del

Sonido, Luciely se ha comprometido a compartir estas técnicas con mujeres,

ofreciéndoles herramientas poderosas para regular su sistema nervioso y mejorar su

bienestar. Su objetivo es ayudar a las mujeres a encontrar el equilibrio y la serenidad

en sus vidas, superando el estrés, la ansiedad y la depresión. Su enfoque enriquecedor

y su experiencia en la hospitalidad la convierten en una guía valiosa para empoderar a

las mujeres en su búsqueda de la armonía interior.

Costo: Gratis