Mon, May 15
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Meditación en Movimiento: Baile Libre
En nuestras clases de Meditación en Movimiento combinamos este ejercicio mental con técnicas que involucran nuestro cuerpo. Nuestra instructora, Antonina, nos guía a través de una meditación tranquila y pacífica. El movimiento de este mes será Baile Libre.
Time & Location
May 15, 2023, 8:00 PM – 9:00 PM EDT
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About the event
Únete y conoce está técnica de Relajación con Movimiento.
Quantum flow es un método de meditación en movimiento que utiliza una variedad de técnicas ancestrales y modernas para ayudar a sanar. Con la ayuda de respiraciones especiales, movimientos simples, vibraciones y visualizaciones guiadas se ayuda a las personas a callar sus pensamientos y armonizar sus emociones. Esta práctica se puede hacer ya sea acostado, sentado o de pie, y se pueda adaptar a todos los niveles. Se incluye música bonita para subir el ánimo, fluir con danza libre o para profundizar y relajarse.
Esta técnica ayuda mucho a soltar cualquier emoción que esté atrapada o reprimida para poder dejar ir ese peso de encima. Al final de la sesión uno se siente más tranquila, enraizada, y con un estado del ánimo más positivo. A nivel del cuerpo el Quantum Flow también ayuda a subir las defensas, quemar grasa, mejorar la postura, mejora muchísimo la calidad del sueño, y disminuye el estrés.
Costo: Gratis