Taller de Respiración Consciente

¿Sientes que necesitas un momento de relajación y conexión contigo mismo? ¿Quieres aprender técnicas simples pero efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general? Entonces, ¡esta clase es perfecta para ti!

Descubre el Poder de tu Respiración

Este Taller de Respiración Consciente, es un espacio donde exploraremos el

asombroso mundo de tu respiración y su impacto en tu sistema nervioso autónomo.

Durante este taller, te embarcarás en un viaje de autodescubrimiento y

empoderamiento, donde aprenderás técnicas de respiración probadas que te ayudarán

a comprender y regular tu sistema nervioso de manera consciente. Estas técnicas te

permitirán manejar el estrés, la ansiedad o mejorar tu energía y concentración en tu

vida cotidiana.

Nuestra misión es proporcionarte las herramientas necesarias para que tomes el

control de tu bienestar, te enfrentes a situaciones desafiantes con calma y confianza, y

optimices tu rendimiento en todos los aspectos de tu vida.

¿Qué necesitas? Un Mat de yoga, agua, una libreta y aceite esencial.

Opcional: manta, almohada, una vela.

En nuestra clase de respiración consciente, te sumergirás en un ambiente tranquilo y acogedor donde aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a:

• Relajarte profundamente.
• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Aumentar tu concentración y claridad mental.
• Promover un mejor equilibrio emocional.
• Fomentar una sensación de bienestar general.

Nuestro instructor altamente experimentado te guiará a través de diferentes ejercicios de respiración y meditaciones que se adaptarán a todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos con experiencia previa en prácticas de respiración.

Luciely Castillo

Coach de Respiración Consciente, Meditación y Facilitadora de Sanación a través del

Sonido.

Con una sólida formación en hospitalidad posee una Maestría en Administración

Hotelera de la Universidad Internacional de la Florida y una amplia experiencia en

planificación de eventos.

Durante su carrera, vivió el impacto del estrés de manera personal, lo que la llevó a

experimentar períodos de ansiedad y depresión. Fue en medio de estas luchas que

descubrió la transformadora conexión entre la respiración consciente y la meditación.

Como Coach Certificada en Respiración Yoga y Facilitadora de Sanación a través del

Sonido, Luciely se ha comprometido a compartir estas técnicas con mujeres,

ofreciéndoles herramientas poderosas para regular su sistema nervioso y mejorar su

bienestar. Su objetivo es ayudar a las mujeres a encontrar el equilibrio y la serenidad

en sus vidas, superando el estrés, la ansiedad y la depresión. Su enfoque enriquecedor

y su experiencia en la hospitalidad la convierten en una guía valiosa para empoderar a

las mujeres en su búsqueda de la armonía interior.

Costo: Gratis